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leo
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喝茶有哪些功效与作用?喝什么茶有哪些好处?
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楼主
1 楼
每种茶叶都有其独特的营养成分和功效,喝了都会有不同的好处,以下几种茶叶的功效与作用(顺序随意,并非排名):
1、绿茶
绿茶富含儿茶素、茶氨酸和茶多酚等抗氧化剂,可以提高新陈代谢、降低胆固醇、减缓衰老等。
2、白茶
白茶含有丰富的茶多酚,具有抗氧化、抗癌、强化免疫系统、降低血糖、调节血脂等功能。
3、黑茶
黑茶中含有的茶黄素和茶红素具有较高的抗氧化性能,能够降低胆固醇,调节肠道菌群,促进消化等。
4、乌龙茶
乌龙茶中含有的茶多酚和儿茶素具有抗氧化、降低血脂、防治肥胖、抑制致癌物质等多种功能。
5、紫砂茶
紫砂茶中有丰富的多酚类物质和微量元素,这些物质可以清除自由基、降低血压、降血脂等功能。
6、普洱茶
普洱茶茶性温和,具有美容瘦身、清热解毒、养胃等作用,常喝普洱茶有利于维持口腔的健康,对身体有好处;
7、陈皮茶
陈皮茶具有清热解毒、化痰燥湿、健脾消食等功效,消化不良、胸脘胀满、食欲不佳等患者适合喝,对身体也有好处;
8、茉莉花茶
具有舒筋活血、补肾壮精的功效,还能促进胃肠道蠕动,富含维生素E,有助于皮肤美白、延缓皮肤衰老;
9、菊花茶
菊花茶性微寒,具有降火明目、清热解毒等作用,适合高血压患者、肝病患者喝;
10、金银花茶
味甘、性寒,有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用,生活中适当喝可以预防中暑,辅助缓解咽喉肿痛的情况。
总的来说,每种茶叶都有其独特的保健功效,选择适合自己的茶叶饮用,可以起到很好的保健作用。
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xixizi
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沙发
2 楼
同樣被霸凌的人決定勇敢發聲
#勞動部霸淩
大家好,最近看到公務員被霸凌致S,我內心無比難過,這4年我也面對同樣的困境,真的很希望有人幫幫我,告訴我該怎麼辦。
我家境算是比較貧困,109年我從國防大學畢業,來到資通電軍指揮部網路戰聯隊工作,當時的我滿腔熱血,以為終於可以緩解家裡經濟壓力和為國家作出貢獻,但現實卻是無休無止的打壓、辱罵、霸凌……我們一進入部門,帶領我們的L姓少校就是我的直屬領導,這幾年他在我們部門裡一直欺下媚上耍官威、打假卡、長官咆哮,我每天的生活如履薄冰,戰戰兢兢。
L少校隨時隨地公開飆罵,什麼「淦你娘」這種幹話經常掛在嘴邊。平時一個不爽就摔公文,情緒化飆罵沒有我們背景的人,對有靠山的下屬說話就非常客氣,還會陪笑。只要是我寫的公文,極盡所能雞蛋裡挑骨頭,而且每次只改一個地方,公文退個十幾二十次也是常見,還會咆哮你怎麼教不會,明明有的修改地方是他自己寫的。對有靠山的人犯錯別字這種大錯誤,就非常客氣,只改一遍,一笑而過。還會凹你無休止加班,假日也不得安寧,有次週末我有事出門,已經報審申請,長官在群組問到我一個負責問題,我沒在一小時內回答或衝到辦公室處理,就電話罵的狗血淋頭。有時還要去超商幫他繳信用卡費、蒸早餐、女下屬每天都要在他到辦公室前打掃衛生澆花,看部下不順眼就拿考績威脅。疫情期間經常無視軍紀宿夜不歸出去喝花酒,有次被我輪值正好撞到,原以為他會理虧,結果看到我直接就罵「看夠了沒!看什麼看!淦你娘」。
不單是霸凌,還經常中飽私囊浮報戰功,已經檢舉過很多次,完全沒有作用,迎接的是變相體罰,和變本加厲的辱罵。我們的工作會在對岸的網路平台採購鏈路,鏈路都是有公價的,一般一二千塊一條,專線會更貴一些,但也不會超過五千塊。我給L長官送文件看到他每個月購買鏈路的核銷費用都在四五十萬,我剛剛來部隊的時候還在想工作好危險,這麼容易報廢鏈路,實際工作上一個月損失的鏈路也就那麼兩三條。L長官核銷文件表格裡一條鏈路就要五萬塊,不知道那麼多錢被他拿去哪裡了。而且每次作戰前就已經把邀功的報告寫好,我們攻擊不下來就逼我們用PS改圖卡,硬說攻下了中共的網站或者電子示看板,這樣向上級報功。其實國家每年對我們的撥款資金其實挺多,但是不知道為什麼,我們的辦公設備一直老舊,電腦設備很卡只修不換,我跟同僚們還要自費買滑鼠和鍵盤。L少校也毫無領導風範、愛國情懷,在給新兵訓話的時候甚至「資安人才哪裡都需要,中共就算打來了,憑我的本事和掌握的訊息,投降了絕對能繼續當軍官的,現在你們這些廢物只能當炮灰」……種種讓人窒息。
國軍現在各部隊勤務繁重, 兵役制度改為軍事訓練役後,基層部隊少了義務役軍、士官人力補充,使得我們業務更形吃重,加上L少校這種人的存在,整個體制烏煙瘴氣,低薪水
加上高壓力,我很多同僚已經跳槽去到資安、網路行銷公司,對國軍來講是重要的人才流失……
多次檢舉,L少校不僅未受懲處,直屬的督察長也視而不見,讓我心寒。 前年軍隊發生自傷案件,L少校竟然還在會議上公開言語霸凌說「很多人也執行同樣的工作,分明是有的人抗壓性弱」,讓人錯愕。 現在看到很多人因為吳姓公務員的死,站出來發聲,感覺又看到了希望。 我有L少校辱罵我錄音的證據,如果貼文沒被強制封鎖,我願意發出。 這次發聲不只是為我自己,更是為其它被霸凌的對象,更是「資安即國安」的誓言,為我熱愛的中華民國。
本來不想揭開這故事,總覺得忍一忍裝乖事情就過去了,最近也有新人入編,我也在被慢慢邊緣化,但最近看到公務員被霸凌致S,內心無比難過,為什麼迫害者可以升官發財保平安,我們受害者什麼也沒做錯,即便自殘付出生命代價,風平浪靜之後,加害者依舊可以幸福生活? 我不服! 社會不應該是這樣,與其沉浸在負面情緒裡,看L少校把環境搞爛,不如化悲憤為力量去談論昔日所遭受不合理的鳥事。
社會進步的成本不應該是個人的生命,況且我們已經犧牲夠多了,面對不公,沉默只會讓壓迫繼續,大家勇敢發聲,我們都有責任,讓這悲劇成為改變的催化劑。